起跑

200米短跑训练方法(短期)

煤渣跑道长钉跑鞋,塑胶跑道短钉。以下是最简单实用的训练方法,需要器械或者复杂点的不做介绍。从腿部力量,步幅,步频,起跑4方面入手,刚开始训练运动量别太大了,一下训练每个做一组就

09-24